Siedzący tryb życia to dla mnie zmora. Po 8 godzinach w biurze czuję się jak zombie. Fizycznie odczuwam jak napięte i zmęczone są moje mięśnie pleców, szyi, nóg, całego ciała. Kiedy dojdzie do tego jeszcze kilka godzin na uczelni albo przed laptopem w domu... Lepiej nie mówić. Pod koniec tygodnia wstaję z łóżka "połamana" i problem się coraz bardziej pogłębia.
W tym tygodniu na celownik idzie kręgosłup. Zmiana trybu życia na dzień dzisiejszy nie wchodzi w grę, a jakoś sobie radzić trzeba. Zamierzam zaczynać i kończyć dzień ćwiczeniami, rozciągać się i więcej spacerować po biurze w ciągu dnia, ograniczyć ilość czasu spędzaną w pozycji siedzącej, przy biurku. Mam nadzieję, że to się sprawdzi i chociaż trochę zaradzi mojemu dokuczliwemu, bolesnemu problemowi.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz