Wyzwanie #4 - Porządki w mieszkaniu

Chyba podobnie jak wiele osób mam tendencję do gromadzenia różnych przedmiotów. Ubrań, starych czasopism, nieciekawych książek, zapisanych zeszytów, butów i całej masy innych drobiazgów. Rzeczy wciąż przybywa. Problem z gromadzeniem przedmiotów polega na tym, że choć dawno z nich nie korzystam i na pewno już korzystać nie będę, zajmują masę miejsca, przez co w domu zaczyna brakować przestrzeni na to, co nie jest zbędne. Doraźnie można nad tym zapanować, coś gdzieś upchnąć, dokupić nową komodę czy kolorowe tekturowe pudło. Gdzieś jednak są granice, których rozsądnie byłoby nie przekraczać, o czym ostatnio miałam okazję się przekonać...

onetomatotwo, flickr.com

Podsumowanie - Wyzwanie #2

Tygodniowa próba powrotu do zdrowych nawyków żywieniowych zakończona. Podstawowym założeniem było ograniczenie słodyczy, opanowanie złego nawyku podjadania między posiłkami i objadania się. Przez cały tydzień obserwowałam siebie, swój apetyt, samopoczucie i zachowania. Skrupulatnie notowałam wszystkie posiłki i “wykroczenia”, których się dopuściłam. W miarę możliwości starałam się oszacować wartość energetyczną i odżywczą (kcal, białko, węglowodany, tłuszcze) posiłków, żeby móc choć w przybliżeniu ocenić, czy moja dieta jest odpowiednio zbilansowana i czy zjadam tyle, ile powinnam. Nie obyło się bez potknięć, ale i tak jestem zadowolona z efektów wyzwania. Pora na krótkie podsumowanie.

Wyzwanie #3 - Poranna gimnastyka

Zawsze z przyjemnością przyglądam się, jak psy i koty po zakończonej drzemce, zanim ruszą dalej, wykonują krótką gimnastykę, rozciągając łapy i grzbiet. Często przy tej okazji zastanawiam się dlaczego ja tego nie robię. Przecież już od przedszkola kładą nam do głowy, że poranna gimnastyka, najlepiej przy uchylonym oknie, to samo zdrowie. Z resztą - zwierzęta do przedszkola nie chodziły, a też skądś to wiedzą. Instynkt. Natura. 

scottyhamlin, flickr.com

Wyzwanie #2 - Powrót do zdrowych nawyków żywieniowych

Staram się odżywiać zdrowo. Nałogowo czytam blogi i artykuły na temat zdrowia i zdrowego odżywiania. Wypracowałam w sobie zdrowe nawyki, które niestety ostatnio zaniedbałam. Jednak mój organizm i psychika coraz gorzej to znoszą. Stąd potrzeba powrotu do tego, co było dobre.

Wyzwanie #1 - Start bloga!

Źródło: Flickr.com

Myśl o założeniu bloga chodziła mi po glowie już od jakiegoś czasu. Szukałam pomysłu, o czym mogłabym pisać - żeby było od siebie, bez powielania cudzych pomysłów, łapania się chwytliwych tematów na siłę…  i przede wszystkim żeby sprawiało to przyjemność. W którymś momencie pojawiła się w mojej głowie idea cotygodniowych wyzwań. Postanowiłam połączyć te dwa pomysły. Blog relacjonujący podejmowane wyzwania - czemu nie? Pierwszym wyzwaniem okazała się jednak realizacja tego pomysłu.

Kilka słów na początek

52 wyzwania - o co chodzi?

52 wyzwania to projekt, polegający na wdrażaniu w codziennym życiu małych zmian, które sprawią, że będzie ono lepsze, zdrowsze, ciekawsze. Zmian, które pomogą zadbać o siebie, lepiej wykorzystywać czas, cieszyć się z małych rzeczy, codziennie stawać się lepszą wersją samej siebie i czerpać z życia jak najwięcej.